ТАШКЕНТ, 13 июл – Sputnik. МЧС Узбекистана рассылает гражданам СМС-сообщения с советами, как пережить жару. Рекомендации также опубликованы на официальном сайте ведомства.
В настоящее время температура в Узбекистане колеблется в пределах 39-42 градусов, что на 2-4 градусов превышает норму. В пустынных районах столбики термометров могут подняться до 44 градусов. По прогнозам, аномальная жара продержится до конца недели.
Специалисты рекомендую больше пить жидкостей, чаще принимать душ и проводить больше времени в тени. Кроме того, ведомство советует не выходить на улицу в самое жаркое время суток — с 12.00 до 16.00. Однако в остальное время необходимо больше двигаться.
Если все-таки необходимо выйти на улицу, то лучше всего в такую погоду надевать светлую воздухопроницаемую одежду из натурального хлопка и льна, избегать синтетических материалов. Нежелательно употребление алкогольных напитков, так как это может привести к ухудшению состояния организма.
